Klarkommen - Perfekte Körper überall – nur nicht im Spiegel? Schluss mit dem Stress! Statt dich von Insta-Filtern verrückt machen zu lassen, gönn dir einen Reality-Check. Hier sind ein paar einfache Tipps, wie du entspannter mit deinem Körper wirst – und ihn vielleicht sogar ein bisschen feierst.
1. Fütter deinen Feed mit Realität:
Immer mehr Creator:innen zeigen sich ungeschönt – folg einfach mal mehr Leuten, die authentische Körper zeigen. So trainierst du dein Gehirn weg von der Fake-Perfektion.
2. Sauna-Realitäts-Check:
Klingt komisch, wirkt Wunder! Ein Tag in einer ganz normalen Sauna (nicht so ein Schickimicki-Tempel) zeigt: Wir sind alle normal.
3. Affirmationen – oder einfach Komplimente abholen:
Sag dir vorm Spiegel nette Sachen über dich. Oder frag deine Friends direkt: „Was findest du an mir besonders schön?“ Spoiler: Du wirst überrascht sein.
4. Feier, was dein Körper kann!
Dein Körper ist ein echtes Power-Werkzeug. Konzentrier dich auf das, was er für dich tut – egal ob’s Yoga, Lachen oder Tanzen ist.
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