Was passiert eigentlich, wenn ihr einen geliebten Menschen verliert? Wie geht man mit so einer krassen Situation um? Trauern ist superwichtig für uns und gehört zum Leben dazu. Aber irgendwie ist das auch ein Tabuthema. Wir wollen das ändern und haben Psychologe Stefan Trobisch-Lütge gefragt:

"Ehrlich gesagt, gibt es kein Patentrezept, wie man richtig trauert. Aber es gibt viele Wege, Trauer erstmal aus dem Weg zu gehen." Damit sagt Dr. Trobisch-Lütge genau das, worauf es ankommt: Es gibt nämlich keine "Geheimrezept", wie ihr Trauer überwindet. Es geht vor allem darum diese ganzen Gefühle einfach zuzulassen: "Wenn ich mich dafür öffne und sage, ich lass das jetzt mal zu. Ich lenke mich jetzt mal nicht ab, ich guck nicht ständig auf mein Handy, ich gucke jetzt keine Serien. Ich lauf nicht weg vor den Sachen, sondern ich setze mich jetzt hin und lasse die Sachen jetzt mal an mich rankommen - ich glaube, das ist eine gute Sache."

Ihr könnt einfach mit Menschen, die euch nahe stehen, über das Thema sprechen. Ihr könnt euch bewusst an die Person erinnern, die ihr verloren habt, indem ihr euch Fotos oder Videos anschaut. Auch eine Möglichkeit ist es, der verstorbenen Person einen Brief zu schreiben.

Trauer ist emotional unnormal krass und niemand kann diese Gefühle, die ihr in solch einer Situation habt, so wirklich beschreiben. Aber was ganz klar ist: Jeder trauert anders. Es gibt nicht diesen EINEN richtigen Weg. Das Wichtigste ist einfach, dass ihr eure Gefühle zulasst, auch wenn das manchmal echt richtig scheiße ist. Denn nur so könnt ihr das irgendwie verarbeiten.