Yung FSK18 ist eine der spannendsten Künstlerinnen im aktuellen Deutschrap. Sex, Drogen, Feminismus, Mental Health - all das findet in ihren Songs authentisch und gleichzeitig statt. Bei “OKF – Ortskontrollfahrt spricht sie über ihre Hassliebe zu Halle und die krassen Kontraste ihrer Heimatstadt. Es geht um Goa-Parties im “Hühnermanhattan” und weirden Jungfrauenversteigerungen beim “Latten-Fest”. Es gibt romantische Sonnenuntergänge und Dates auf dem Lehmannsfelsen, aber auch die rettende Grillette nach einer durchzechten Nacht. Egal, ob in der der klapprigen Tram oder der niedlichen Parkeisenbahn – diese “OKF” mit Yung FSK18 ist mehr als nur Sightseeing.

Wie ist es, heute im Osten aufzuwachsen? Lilly Blaudszun und Jakob Springfeld quatschen mit ihren Gästen über ihre Heimatorte. Welche Haltestelle ist bei ihnen der geheime Party-Hotspot? Welcher Song ballert nachts aus dem Kofferraum? Und ist Ostdeutschland wirklich so Lostdeutschland?

Sie sprechen mit Finch über Erdbeerschnäpse in Fürstenwalde oder mit Stachel über die Influencer-Fahrschule in Gera. Felix Kroos berichtet von seinen ersten Clubbesuchen in Rostock und Patrick Thomalla erzählt, wie er im Pailletten-Kleid durch Zahna gelaufen ist. Bei “OKF – Ortskontrollfahrt” hört ihr jede Woche Stories irgendwo zwischen Plattenbau und Ponyhof.

Unser Podcast-Tipp: “too many tabs – der Podcast mit Carolin Worbs und Miguel Robitzky”

https://1.ard.de/toomanytabs

Für “Die Zeit” ist Nhi Le einer der 100 wichtigsten jungen Ostdeutschen. Bei “OKF” erzählt die Journalistin, warum ihr vietnamesischer Vater ein “China”-Restaurant hatte und warum das für viele Vietnames:innen im Osten ganz normal war - obwohl die Belegschaft nach Feierabend ganz anderes Essen gekocht hat als auf der Speisekarte stand.

Nhi spricht auch das erste Mal darüber, wie sie das Thüringer Kleinstadtleben und Rassismus belastet haben, wie sie diesen Frust aber mit Poetry Slam verarbeitet hat und damit sogar thüringische Meisterin wurde. Wie steht sie heute zu ihrem Sieger-Text, der eine emotionalen Abrechnung mit ihrer Heimat ist? Hört es in dieser Folge “OKF – Ortskontrollfahrt”.

Wie ist es, heute im Osten aufzuwachsen? Lilly Blaudszun und Jakob Springfeld quatschen mit ihren Gästen über ihre Heimatorte. Welche Haltestelle ist bei ihnen der geheime Party-Hotspot? Welcher Song ballert nachts aus dem Kofferraum? Und ist Ostdeutschland wirklich so Lostdeutschland?

Sie sprechen mit Finch über Erdbeerschnäpse in Fürstenwalde oder mit Stachel über die Influencer-Fahrschule in Gera. Felix Kroos berichtet von seinen ersten Clubbesuchen in Rostock und Patrick Thomalla erzählt, wie er im Pailletten-Kleid durch Zahna gelaufen ist. Bei “OKF – Ortskontrollfahrt” hört ihr jede Woche Stories irgendwo zwischen Plattenbau und Ponyhof.

Unser Podcast-Tipp: “Deutschland3000 - ‘ne gute Stunde mit Eva Schulz”

https://1.ard.de/D3000_Hendrik_Bolz?cp

Hendrik Bolz kennt ihr als Testo von “Zugezogen Maskulin”, als Host vom Podcast “Springerstiefel” und als gefeierten Autor vom Roman “Nullerjahre”. Hier bei “OKF – Ortskontrollfahrt” tauchen wir ganz persönlich ein in seine Jugend in Stralsund. Wie kamen er und seine Kumpels an Gras im Plattenbauviertel Knieper West? Warum wurden die “nervigen kleinen Pisser” ständig aus der Mall Strelapark geworfen? Warum ist einer seine ersten Rapauftritte in der Altstadt von Stralsund so eskaliert? Und warum war seine Bomberjacke für ihn ein Stück Hoffnung? Hört es in dieser Folge!

Wie ist es, heute im Osten aufzuwachsen? Lilly Blaudszun und Jakob Springfeld quatschen mit ihren Gästen über ihre Heimatorte. Welche Haltestelle ist bei ihnen der geheime Party-Hotspot? Welcher Song ballert nachts aus dem Kofferraum? Und ist Ostdeutschland wirklich so Lostdeutschland? Sie sprechen mit Finch über Erdbeerschnäpse in Fürstenwalde oder mit Stachel über die Influencer-Fahrschule in Gera. Felix Kroos berichtet von seinen ersten Clubbesuchen in Rostock und Patrick Thomalla erzählt, wie er im Pailletten-Kleid durch Zahna gelaufen ist. Bei “OKF – Ortskontrollfahrt” hört ihr jede Woche Stories irgendwo zwischen Plattenbau und Ponyhof.

Unser Podcast-Tipp: “Springerstiefel - Die 90er sind zurück”

https://1.ard.de/springerstiefel_S2

Felix Kroos hat mit seinem Bruder Toni Kroos den deutschen Fußball an die Spitze der Podcast-Charts gebracht. Anders als bei “Einfach Mal Luppen” nimmt er uns hier bei “OKF” aber mit in seine Kindheit in Rostock. Der Ex-Bundesliga-Profi verrät, was in seiner Brotdose in der Schule immer dabei war, wie Toni und er aus dem strengen Trainings-Alltag ausbrechen konnten und wie seine Mitspieler bei Hansa Felix in die Clubs von Rostock geschleppt haben. Hat er das Gefühl, in seiner Jugend was verpasst zu haben? Und was ist heute Heimat für ihn? Hört es in dieser Folge “OKF – Ortskontrollfahrt”.

Wie ist es, heute im Osten aufzuwachsen? Lilly Blaudszun und Jakob Springfeld quatschen mit ihren Gästen über ihre Heimatorte. Welche Haltestelle ist bei ihnen der geheime Party-Hotspot? Welcher Song ballert nachts aus dem Kofferraum? Und ist Ostdeutschland wirklich so Lostdeutschland? Sie sprechen mit Finch über Erdbeerschnäpse in Fürstenwalde oder mit Stachel über die Influencer-Fahrschule in Gera. Felix Kroos berichtet von seinen ersten Clubbesuchen in Rostock und Patrick Thomalla erzählt, wie er im Pailletten-Kleid durch Zahna gelaufen ist. Bei “OKF – Ortskontrollfahrt” hört ihr jede Woche Stories irgendwo zwischen Plattenbau und Ponyhof.

Unser Podcast-Tipp: “Deep Doku”

https://1.ard.de/deepdoku-podcast

Finch liefert mit Songs wie “Abfahrt” oder “ Liebe auf der Rückbank” den besten Soundtrack für jede OKF. Mit uns macht der “Ostdeutsche Hasselhoff” einen Deep Dive in seine Jugend in Fürstenwalde in Brandenburg: Counterstrike im Internetcafé, Driften am Spreeufer oder Wodka-Energy-Fridays – FiNCHiBOY verrät, warum er nirgendwo besser aufwachsen konnte. In Folge eins von “OKF – Ortskontrollfahrt” erzählt er aber auch, welches Becken ihr im Spaßbad “Schwapp” meiden solltet und warum er heute nicht nach Fürstenwalde zurück ziehen würde.

Wie ist es, heute im Osten aufzuwachsen? Lilly Blaudszun und Jakob Springfeld quatschen mit ihren Gästen über ihre Heimatorte. Welche Haltestelle ist bei ihnen der geheime Party-Hotspot? Welcher Song ballert nachts aus dem Kofferraum? Und ist Ostdeutschland wirklich so Lostdeutschland?

Sie sprechen mit Finch über Erdbeerschnäpse in Fürstenwalde oder mit Stachel über die Influencer-Fahrschule in Gera. Felix Kroos berichtet von seinen ersten Clubbesuchen in Rostock und Patrick Thomalla erzählt, wie er im Pailletten-Kleid durch Zahna gelaufen ist. Bei “OKF – Ortskontrollfahrt” hört ihr jede Woche Stories irgendwo zwischen Plattenbau und Ponyhof.

Unser Podcast-Tipp: “Radio mit K” mit Felix Brummer und Steffen Israel von Kraftklub

https://1.ard.de/radio-mit-k

Hendrik fährt nach Zittau, wo es Übergriffe von rechtsextremen Jugendlichen auf Teilnehmende bunter Demos gegeben haben soll. Eine Jugendarbeiterin macht ein überraschendes Geständnis.

Pablo konfrontiert Ahmed mit dessen Optimismus. Hendrik ruft Daniela an, weil ihm eine ihrer Geschichten nicht aus dem Kopf geht. Daniela erzählt, wie es mittlerweile um ihren Sohn steht.

“Mit Vergnügen” sollte über diese NoGos mal einen Artikel schreiben, statt nur Berliner Restaurants zu empfehlen. Matze Hielscher, mach was! Wer diese Sätze sagt, steht auf der Rolltreppe links.

Sound Memes - Das sind Memes für die Ohren. Das ist Comedy als Microdosing. Der Dopamin-Kick zum Hören, Bingen und Teilen. Erschreckende Dating-Erkenntnisse, WG-Texte Endlosschleifen oder Mandys Mettigel-Paradies: Für jede Situation gibt’s das passende Sound Meme.

Binged sie wie Insta-Reels vorm Schlafengehen – egal, ob zwei, zehn oder 100. Teilt sie mit euren Freund- oder Feind:innen. Ein Sound Meme sagt manchmal mehr als tausend TikToks. Eurer Partyplaylist fehlt die nötige Prise Humor? Auch zwischen Taylor Swift und Ed Sheeran passt immer ein Sound Meme. Mindestens.

Achtung Spoiler:

Wieso hat denn der Laden noch offen? Komme ich mit den Schuhen auch ins Berghain? Ist das jetzt Osten oder Westen? Guck mal, der Alexander–Turm. Oder ist das Mitte? Wo steht denn nun diese Mauer? Oh, wie schön. ein U-Bahnmusiker. Verzeihung, verkaufen Sie Gras? Wo liegt denn das “Berlin Tag und Nacht”-Schiff? Wieso hat denn der Laden noch offen? Komme ich mit den Schuhen auch ins Berghain? Ist das jetzt Osten oder Westen? Guck mal, der Alexander-Turm...

Absolute NoGos für Touris und Zugezogene! Alle echten Berliner kennen diese Sätze am Tag der Arbeit in Kreuzberg…und können sie wahrscheinlich nicht mehr hören.

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Achtung Spoiler:

Warum Tag der Arbeit? Da arbeitet doch gar keiner? Entschuldigung, ihre Flasche brennt. Warum sind ‘n hier so viele Polizisten? Ist das gar nicht das Baumblütenfest? Ich hab’ keinen Empfang. Das ist ja gar nicht der erste Mai. Letztes Jahr war auch schon. Wo is’n mein Auto? Na toll, jetzt is mir ‘n Pflasterstein in’n Caipi gefallen. Ja mei, servus. Wo geht’s denn hier zum Krawall?

Rauchfrei mit Nikotinpflastern? So klappt‘s garantiert nicht. Nicht mal Knossi würde so mit dem Rauchen aufhören. Bitte auf keinen Fall nachmachen aber gern an eine:n Raucher:in schicken.

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Achtung Spoiler:

Ey, hör mir bloß auf mit Rauchentwöhnungshilfen! Seit Monaten versuche ich es jetzt mit Nikotinpflaster, aber die brennen total beschissen und dat stinkt! Du kannst es dir nicht vorstellen!

Wäre Mady Morrison da entspannt geblieben? Dieses Yoga Retreat geht ordentlich schief. Happy, holy and confident geht wahrscheinlich anders.

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Achtung Spoiler:

Wir sind ganz ruhig und entspannt. Wir atmen langsam und gleichmäßig ein und aus und sind völlig im Einklang mit uns selbst.

Entschuldigung! Habe ich hier meinen Turnbeutel liegen lassen?

Entschuldigung, worum geht's?

Mein Turnbeutel, der is’ weg.

Gut, meine Damen und Herren, würden Sie dann vielleicht bitte noch mal ganz kurz unter sich nachschauen. Also bei mir is nix.

Was machen Sie denn hier? Therapie?

Nein, das ist eine Yogagruppe.

Ich hatte auch mal Probleme mit Alkohol.

Das äääh...

Wissen sie was da hilft? Einfach keinen Alkohol trinken.

Da haben Sie was falsch verstanden.

Na, wenn der Turnbeutel nicht auftaucht, dann gute Besserung. Sie schaffen das schon. Prösterchen!

Bei ‚Winter is Coming‘ muss unser Boomer nicht an ‚Game of Thrones' denken, sondern an Schlachten auf ganz andere Art. Brutal klingt es trotzdem.

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Achtung Spoiler:

In unserer Reihe ‘Damals’ jetzt:

Damals als es noch richtige Winter jejeben hatte, da jab es auch Schneeballschlachten. Dit war da janz einfach. Man traf sich dazu in `ner Schneballschlachterei bei sich umme Ecke.

Wenn Union Berlin Champions Leaque spielt, dann wird dieser Fußball-Fan ja wohl auch noch größere Träume haben dürfen. Hey, Felix und Toni Kroos, könnt ihr da nix machen? Zeit, dass sich was dreht...in Reinickendorf

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Achtung Spoiler: Schade, dass die Fußball WM dieses Jahr nicht bei uns in Reinickendorf stattfindet. Hat sie letztet Jahr auch schon nicht und das Jahr davor auch nicht. Die machen nie Fußball Weltmeisterschaft bei uns in Reinickendorf. Die Idioten vonner Viva. Uff de Fresse kriegen!

Stromberg wäre stolz! Ein wichtiger Hinweis für alle, die ohne Krankenschein blau machen wollen. Achtung! Dieses Sound Meme macht kurzzeitig arbeitsunfähig.

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Achtung Spoiler:

Oh, das wäre ja beinahe nochmal gut gegangen.

Achtung, Achtung! Hier spricht die Fritz Zentrale. Die Fritz Simulanten-Gruppe trifft sich in fünf Minuten in Raum 26B direkt neben der Lagerhalle für die Moderatorencreme.

Na, dann mal los. Kommste mit?

Oh nee, sag mal bitte ich bin krank.

Du willst aussehen wie Markus Rühl und so stark sein wie Dennis Kohlruss? Dann shoppe dich zur Muskelmasse. Für deine Klarna-Schulden können wir keine Haftung übernehmen. Ordentliche Muskelpakete gibt’s von diesem Sound Meme aber garantiert.

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Achtung Spoiler:

Du siehst schlapp aus. Nich‘ dein Tag heute, wa? Komm, steh uff. Hier ist der Fritz Drill Instructor. Fitness-Hotspot heute: deine Muskelpakete. Los jeht’s. Jeh zur Post oder so und hol dir die Pakete der letzten Online-Bestellung ab. Die Art deines Ganges lässt erkennen, dass die Pakete extrem schwer sind, sodass du nur mit größter Heldenhaftigkeit die Straßen entlang jehen kannst. Versichere dich anerkennender Blicke deiner Mitmenschen. Dit wart och schon. Workout complete. Deine Muskelpakete sind der Hammer du siehst fit aus. Dit wird dein Tag heute.

‘Barfuß am Klavier’ wäre besser gewesen! Aber Klassik ist so kompliziert, da kann man schon mal Verständnisfragen stellen. Oder sich Sarah Connor wünschen.

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Achtung Spoiler:

Entschuldigung Bleibt das die ganze Zeit so langweilig? Ich wünsch mir was von Sarah Connor! Können Sie das Lied aus der Bindenwerbung?

Berliner, Krapfen oder Pfannkuchen? Die richtige Wortwahl entscheidet zwischen Einzelhandel und Einzelkampf – zumindest in der Berliner Bäckerei.

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Achtung Spoiler:

Fritz – Berlin Touri Tipps - Attention attention, here comes a very important security Hinweis for our foreign visitors. Lover guests from all over the world: When you go in Berlin to the Bäcker and you have Appetit for this very lecker and famous Kalorienbombe with Marmelade in the middle. Never, but really never ask for a “Berliner”. The usual Antwort on this will be: Ey weeste wat? Berliner findste uffe Straße! Because here the correct Wort is Pfannkuchen. And never come with the Argument, that the rest of the world says Berliner to this Gebäck. This could be taken as very offensive Klugshitterei. And if we have what enough in Berlin, then Klugshitters, verstehter?

Beim Umzug helfen? Bei diesen Sätzen hört die Freundschaft auf! Bester Tipp zum stressfreien Umziehen: Erst dieses Sound Meme hören, dann vielleicht auf ein Umzugsunternehmen sparen.

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Achtung Spoiler:

Das geht auch ganz schnell. Cool, aber das muss alles ins andere Zimmer. Gestern hat der Fahrstuhl noch funktioniert. Ich mache auch belegte Brötchen. Ja doch, das Bier ist in dem Kühlschrank, den ihr gerade tragt. Nächstes Mal mit Umzugsunternehmen, versprochen. Ach, die Bücherkartons soll man nicht komplett vollmachen? Die Schrankwand ließ sich einfach nicht auseinander bauen. Super, dass du da bist. Alle anderen haben nämlich abgesagt. Wirklich nur noch eine letzte Fuhre. Die Waschmaschine ist ja immer das Schwerste. Geht auch ganz schnell. Cool, aber das muss alles ins andere Zimmer...

Wenn du denkst, David Goggins ist krass, dann macht dich dieses Sound Meme krasser. So viel Ausdauer und next level Digital Detox in einem Podcast bekommst du nicht mal bei Coach Stef.

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Achtung Spoiler:

Du siehst schlapp aus. Nicht dein Tag heute, wa? Komm, steh uff. Hier ist der Fritz Drill Instructor. Fitness-Hotspot heute: deine Ausdauer. Los jeht’s. Nimm dein Handy und schalte et aus, und zwar komplett. Und jetzt halte es so ausgeschaltet in der Hand. Halten, halten. Ja jetzt is’ et schon richtig lange aus dit Ding. Kaum auszuhalten. Ick weeß. Halten. Und wieder war einschalten. Puuh, dit wart och schon. Workout complete Die Ausdauer war jetzt der Hammer und du siehst fit aus. Dit wird dein Tag heute.

So wird der Familienbesuch zum Kreuzverhör. Diese Sätze kennen alle, die Onkel, Tanten, Omas, Opas oder andere Verwandte Ü30 haben. Am besten dieses Sound Meme vor jedem Treffen 20 Mal hören - zum Aufwärmen.

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Achtung Spoiler:

Kind, isst du überhaupt richtig? Du bist so dünn geworden! Und das soll ein richtiger Job sein? Du müsstest aber mal wieder zum Friseur. Und was macht die Liebe? Hast du schon wieder eine neue Tätowierung? Denk doch mal dran, wie das später aussieht. Was macht die Schule? Trägt man das heute so? Pack jetzt auch mal das Handy weg und iss mit uns vernünftig am Tisch. Und wann bringst du mal einen Freund mit? Nie meldest du dich. Du bist aber gewachsen. Wie lange musst du noch studieren? Kind, isst du überhaupt richtig...

Ein überraschendes Treffen mit Ursula von der L. macht deutlich: Wer braucht Brüssel, wenn das Glück in Lübbenau, Vetschau oder Cottbus liegt.

Sound Memes - Das sind Memes für die Ohren. Das ist Comedy als Microdosing. Der Dopamin-Kick zum Hören, Bingen und Teilen. Erschreckende Dating-Erkenntnisse, WG-Texte Endlosschleifen oder Mandys Mettigel-Paradies: Für jede Situation gibt’s das passende Sound Meme.

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Achtung Spoiler:

Entschuldigung, sind sie nicht Ursula von der Leinölfabrik im Spreewald?

Ja.

Imran ist aus Usbekistan geflüchtet - dort drohen ihm Gefängnis und Folter weil er queer ist. Heute lebt er illegal auf den Straßen von Stockholm. Und Mattias hat genau damit ein Problem: Er lebt offen homosexuell und ist gleichzeitig Politiker für eine mitte-rechts Partei die Einwanderung begrenzen will.

Noch immer müssen queere Menschen um ihren Platz und ihre Rechte kämpfen. Dieser Doku-Podcast begleitet sie auf ihrem Weg. Host Manuel Biallas hat dafür fünf Länder bereist: Die Türkei, Italien, England, Schweden und Bulgarien. Er trifft dort Menschen, deren Geschichten keine mehr sein sollten, die aber noch immer erzählt werden müssen. Geschichten aus verschiedenen Orten Europas, die deutlich machen: Wir sind hier!

In der katholischen Kirche in Italien stößt der Christ Luigi immer wieder an Grenzen, weil er schwul ist. Der queere Aktivist Jean-Pierre wird in U-Bahn in Rom attackiert und kämpft mit einem viralen Handyvideo für die Änderung einer gefährlichen Gesetzeslücke und für LGBTQ-Rechte.

Noch immer müssen queere Menschen um ihren Platz und ihre Rechte kämpfen. Dieser Doku-Podcast begleitet sie auf ihrem Weg. Host Manuel Biallas hat dafür fünf Länder bereist: Die Türkei, Italien, England, Schweden und Bulgarien. Er trifft dort Menschen, deren Geschichten keine mehr sein sollten, die aber noch immer erzählt werden müssen. Geschichten aus verschiedenen Orten Europas, die deutlich machen: Wir sind hier!

TV-Tipp: Auch in Deutschland haben es queere Menschen in der Katholischen Kirche nach wie vor sehr schwer. Das zeigt diese Dokumentation von Hajo Seppelt und seinem Team: "Wie Gott uns schuf"

In der ARD Mediathek: https://1.ard.de/out-in-church-doku

Zu Beginn scheint alles normal: Seraina lernt in ihrer Heimatstadt Bern einen Mann beim Tanzen kennen. Sie daten und irgendwann will er eine feste Beziehung mit ihr. Seraina sagt ja, denn sie ist verliebt in den Mann aus Deutschland. Doch als ihr Freund für acht Monate zum Arbeiten nach Deutschland muss, ändert sich alles.

Er geht nur selten ans Telefon und kann keine langen Gespräche führen. Er findet immer neue Ausreden, warum sie ihn nicht besuchen kann und warum er wenig Zeit hat. Auch seine Freunde darf sie nie kennenlernen oder mal ein gemeinsames Bild bei Social Media posten. Als der Betrug immer offensichtlicher wird, steigt sie spontan in ein Flugzeug und fliegt mit ihrer besten Freundin nach Berlin. Als sie bei seiner Adresse abgekommen ist, kann sie ihren Augen kaum glauben.

Wie hat Seraina das Doppelleben ihres Freundes aufgedeckt? Gab es zuvor eindeutige red flags, die sie übersehen hat? Und wie wirkt sich diese Erfahrung auf ihr Vertrauen anderen gegenüber heute aus?

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, oder selbst ein Thema vorschlagen wollt, dann macht das gerne unter: podcast@fritz.de

Und hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Deep Doku” vom rbb: Deep Doku · Podcast in der ARD Audiothek

Moderation: Claudia Kamieth

Redaktion: Nicole Staerke, Franziska Schmalbach

Jonas ist acht Jahre alt, als seine alkoholkranke Mutter anfängt, ihn seelisch und körperlich zu misshandeln. Teilweise wird er 18 Stunden lang bei völliger Dunkelheit in seinem Zimmer eingesperrt. Zwölf Stunden lang darf er nichts trinken und nur mit Erlaubnis zur Toilette gehen. Wenn er eine Regel bricht, muss er im Stehen in der Küche essen. Sein Vater schaut tatenlos zu.

Als Kind versteht Jonas den Unterschied zwischen einer strengen Erziehung und Misshandlung noch nicht. Er nässt sich ein und wird in der Schule gemobbt. Mit zehn äußert Jonas in der Schule einen Suizidwunsch – ein Hilfeschrei, der gehört wird. Jonas wird aus der Familie genommen. Trotzdem will er noch lange Kontakt zu seinen Eltern; er will geliebt werden. Doch als er nicht zur Beerdigung seines Opas eingeladen wird, entscheidet er sich zu einem drastischen Schritt: Er zeigt seine Eltern an. Heute setzt Jonas sich aktiv gegen Kindesmisshandlung ein, zum Beispiel beim Careleaver e.V.

Wie ist das Verhältnis zwischen Jonas und seinen Eltern heute? Welche Auswirkungen haben die Erfahrungen von früher auf Jonas' Alltag heute? Und wie blickt Jonas in die Zukunft?

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, oder selbst ein Thema vorschlagen wollt, dann macht das gerne unter: podcast@fritz.de

Hier könnt ihr die Dokumentation sehen, die der WDR über Jonas gemacht hat: Menschen hautnah: Jonas verklagt seine Eltern: Das Böse soll nicht siegen (ardmediathek.de)

Und hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Die Frage” von den Kolleg:innen von PULS: Die Frage · Podcast in der ARD Audiothek

Moderation: Claudia Kamieth

Redaktion: Victoria Schloder, Franziska Schmalbach

Fritz-Hilfe: Ihr seid nicht allein!

Das Leben ist nicht immer nur Ponyhof. Manchmal kann es einen echt mies erwischen. Auch einige von uns kennen das zu gut. Die wichtigsten Adressen für miese Situationen gibt's hier!

Vor vier Jahren fängt Johnny als @dieserjohnny an Comedy-Videos auf TikTok hochzuladen. Lockdown-Langweile, aber auch ein mangelnder Selbstwert treiben ihn an. Nach zwei Jahren hat er innerhalb kürzester Zeit großen Erfolg. Trotz wachsender Bekanntheit beginnt für Johnny eine Abwärtsspirale: Er will immer mehr Reichweite, mehr Likes und vor allem mehr Aufmerksamkeit.

Bald ist seine Stimmung abhängig vom Erfolg seiner Reels. Er arbeitet 16 Stunden am Tag, beschäftigt sich fast ausschließlich mit dem Algorithmus und Content-Optimierung und zieht sich von seinen Freunden zurück. Johnny rutscht in eine Depression, bekommt Angstzustände und Panikattacken. Als Johnny nicht mehr kann, zieht er die Notbremse und setzt sich nach Sri Lanka ab. Ohne Handy und allein mit seinen Gedanken. Als Johnny zurückkommt, beschließt er eine Therapie zu machen und beschäftigt sich damit, was der Grund für sein Burnout ist.

Wie hat Johnny seine Sucht nach Aufmerksamkeit besiegt? Welche Strategien helfen ihm mit der Erschöpfungsdepression umzugehen und wie geht ein gesunder Umgang mit Social Media?

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

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Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Diagnose: Unangepasst - Der Albtraum Tripperburg" von den Kolleg:innen vom mdr: https://1.ard.de/diagnose-unangepasst?sn

Moderation: Claudia Kamieth
Redaktion: Victoria Schloder, Franziska Schmalbach

Obwohl Maria streng religiös erzogen wurde, entdeckt sie mit Mitte 20 ihre Sexualität und probiert sich seitdem auf sexpositiven Partys aus. Marias Eltern gehören einer christlichen Freikirche an. Vor allem beim Thema Aufklärung und Sexualität herrscht in ihrer Jugend Schweigen. Nach einer toxischen On-Off-Beziehung beschließt Maria enthaltsam zu leben.

Fünf Jahre lang lebt Maria ohne Körperkontakt zu anderen Menschen. Doch während einer Therapie entdeckt sie den Drang sich sexuell auszuprobieren. Ein halbes Jahr später geht Maria auf ihre erste sexpositive Party. Hungrig nach Erfahrungen probiert Maria alles aus: Dreier, Kinky, Luxuspartys, sexpositive Techno-Clubs, Sex mit vielen Menschen gleichzeitig. Dabei macht sie gute und schlechte Erfahrungen.

Wie hat sich Maria von ihrer strengen Erziehung emanzipiert? Wie erlebt Maria ihre erste Sexparty und wie funktioniert die sexpositive Partyszene in Berlin?

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, oder selbst ein Thema vorschlagen wollt, dann macht das gerne unter: podcast@fritz.de

Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp “Im Namen der Hose” von PULS, die auch eine Folge zu Sexpartys gemacht haben: Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS · Sexparty XXL: Wir waren zum ersten Mal dabei! · Podcast in der ARD Audiothek

Maria war Protagonistin in der Doku-Reihe “F*CK BERLIN” vom rbb, die Serie rund um die sexpositive Szene der Hauptstadt könnt ihr hier in der ARD-Mediathek anschauen: https://1.ard.de/Fck-Berlin_P

Moderation: Claudia Kamieth

Redaktion: Victoria Schloder, Franziska Schmalbach

Mit 15 Jahren hatte Sabrina eine schwierige Phase: Einsamkeit und die Trennung ihrer Eltern nagen an ihrem Selbstbewusstsein. Eine Organisation verspricht Sabrina, all ihre Probleme zu lösen: Scientology. Sie wird schnell Teil der Gemeinschaft und arbeitet schon mit 18 Jahren in der Zentrale in Berlin.

Scientology bestimmt bald ihr Leben. Sie schreibt Berichte über ihre Fehler und erfährt Manipulation und Ausbeutung. Sabrina wird krank und unglücklich. Als ihre beste Freundin ausgeschlossen wird, entscheidet sie sich für den Ausstieg. Daraufhin wird sie von Scientology-Mitglieder bedroht und verfolgt, selbst beim Einkaufen und im Kino. Aber Sabrina bricht ihr Schweigen und erzählt ihre Geschichte.

Welchen Halt hat Sabrina zu Beginn in Scientology gefunden? Welche Auswirkungen hatte die Ausbeutung und Manipulation auf ihr Leben? Und wie konnte sich Sabrina aus den Fängen der Organisation befreien?

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

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Plus Eins - Deutschlandfunk Kultur · Podcast in der ARD Audiothek

Und hier geht es zur Tabulos-Folge, in der Tatjana über ihren Ausstieg bei den Zeugen Jehovas spricht:

Tabulos · Zeugen Jehovas – Tatjana wurde ausgestoßen und isoliert · Podcast in der ARD Audiothek

Moderation: Claudia Kamieth

Redaktion: Raya Petke, Franziska Schmalbach

Als Teenager denkt Mie, sie ist asexuell. Im Internet klickt sie sich durch spezielle Foren und stößt auf einen Begriff, der sie nicht mehr loslässt: BDSM. Diese Abkürzung steht für eine ganze Reihe von Kinks: Fesselspiele und Disziplin, Dominanz und Unterwerfung und Sadismus und Masochismus. Ein Welt, die Mie fasziniert. Sie chattet mit Gleichgesinnten, trifft sich später heimlich mit ihnen und entdeckt, dass BDSM für sie mehr ist, als nur eine sexuelle Vorliebe. Bondage und die japanische Fesselkunst Shibari werden für Mie zur Lebensphilosophie. Beides gehört seitdem zu ihrem (Sex-)Leben und zu ihrer sexuellen Identität dazu.

Wie ist es, schon als Teenie kinky zu sein und wie wirkt sich das auf Mies Beziehungen aus? Was genau ist BDSM und wie fühlen sich Bondage und Schmerzen beim Sex an? Und was muss man beim Fesseln beachten, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden?

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tabularasa – weg mit Tabus · Podcast in der ARD Audiothek

Moderation: Claudia Kamieth
Redaktion: Raya Petke, Franziska Schmalbach

Ava hat keine glückliche Kindheit, rebelliert als Jugendliche und landet irgendwann sogar im Heim. Mit 16 Jahren gerät sie an einen Mann, der ihr eine bessere Zukunft verspricht. Doch noch am selben Abend zwingt er Ava zur Prostitution und setzt sie später sogar unter Drogen.

Als Ava eine andere Sexarbeiterin trifft, merkt die sofort was los ist. Sie versteckt Ava vor ihrem Zuhälter und holt sie aus der Zwangsprostitution. Ava beginnt ihr Trauma zu heilen und merkt, Sexarbeit ist ein Job, der ihr Spaß macht und den sie freiwillig und selbstbestimmt ausführen will. Ava erzählt uns offen und mit viel Herz ihren harten Weg, und spricht darüber, dass sie ihren Platz im Leben jetzt gefunden hat.

Wie ist Ava in die Zwangsprostitution geraten? Was hat ihr geholfen, diese Erfahrung zu verarbeiten? Und wie kam es schließlich zu der Entscheidung, trotz allem als selbstbestimmte Sexarbeiterin zu arbeiten?

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Wenn ihr euch in einer ähnlichen Situation wie Ava damals befindet, könnt ihr euch unter anderem an Startseite (invia-deutschland.de) wenden.

Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp “Deep Doku”: https://www.ardaudiothek.de/episode/deep-doku/miras-kitkat-26-jahre-an-der-kasse-des-berliner-fetischclubs/rbbkultur/12202175/

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Moderation: Claudia Kamieth Redaktion: Darya Mohammad-Hadi, Franziska Schmalbach

Lena Jensen wurde im Alter zwischen zwei und sechs Jahren sexuell missbraucht. Sie und ihre jüngere Schwester waren oft bei den Täter:innen zu Hause, denn sie waren mit Lenas Eltern befreundet. Heute hat sich Lena von ihrem Trauma befreit und spricht offen über ihre Erfahrungen.

In den Jahren des Missbrauchs wird Lenas Verhalten immer aggressiver und sie hat zunehmend körperliche Symptome. Einer Kindergärtnerin fällt schließlich auf, dass alles auf einen sexuellen Missbrauch hindeutet. Lenas Eltern zeigen die Täter:innen an, doch die Anzeige wird fallengelassen. Nach einem Suizidversuch mit sieben Jahren, beginnt Lena eine intensive Therapie und schafft es, das Trauma zu verarbeiten.

Wie verläuft Lenas Kindheit, nachdem sie den sexuellen Missbrauch überlebt hat? Wie hat ihr Umfeld darauf reagiert, als Lena ihre Geschichte öffentlich macht? Und wie können wir als Gesellschaft sexuellen Missbrauch an Kindern verhindern?



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Moderation: Claudia Kamieth; Redaktion: Victoria Schloder, Franziska Schmalbach

Julia bezeichnet sich selbst als 'fett' und fühlt sich gut damit. Ihr Weg zu mehr Selbstliebe war aber alles andere als leicht, denn schon als Kind wird Julia wegen ihres Gewichts ausgegrenzt und gemobbt. Ob von ihrer Oma, von Lehrer:innen oder von wildfremden Menschen auf der Straße, Julias Gewicht wird zum Problem gemacht. Jahrelang versucht sie, gegen ihren Körper anzukämpfen: Sie isst weniger, macht Diäten, treibt viel Sport und trägt Kleidung, die ihren Köper kaschiert. So lange, bis Julia wirklich krank wird, aber selbst dann schieben Ärzt:innen alles auf ihr Gewicht. Heute hat Julia einen Weg zu mehr Selbstliebe gefunden. Wie beeinflusst Julias Gewicht ihr Dating-Leben? Was bedeutet “Body Neutrality” für sie? Und wie geht Julia heute mit den Anfeindungen und der Diskriminierung wegen ihres Gewichts um?

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Moderation: Claudia Kamieth Redaktion: Nicole Staerke, Franziska Schmalbach

Nach seiner Lehre zum Zimmermann wird Tim Focken Fallschirmjäger bei der Bundeswehr. Später wird er bei einem Auslandseinsatz in Afghanistan angeschossen und schwer verletzt. Nach der harten Ausbildung zum Soldaten fühlt Tim sich bereit, nach Afghanistan zu gehen. Aber statt Brunnen zu spülen und Häuser zu bauen, gerät seine Einheit regelmäßig in gefährliche Kampfeinsätze. Patrouillen, Feuergefechte, Sprengfallen – so sieht Tims neues Leben in Afghanistan aus. Dann wird Tim im Gefecht angeschossen und schwer verletzt. Sein Leben kann gerettet werden, aber sein linker Oberarm bleibt gelähmt. Psychische Probleme, eine Behinderung und ständige Rückenschmerzen bestimmen ab jetzt Tims Leben. Erst der Profisport gibt ihm eine neue Perspektive. Wie hat Tim Focken den Tag erlebt, an dem er in Afghanistan verwundet wurde? Mit welchen Problemen kämpft er nach der Einsatzschädigung? Und wie war sein Weg vom Veteranen zum Sportschützen, der es sogar bis zu den Paralympics geschafft hat?

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Moderation: Claudia Kamieth Redaktion: Victoria Schloder, Franziska Schmalbach

Schon als Kind merkt Leon: Sein Inneres passt nicht mit seinem Äußeren zusammen. Gegen alle Widerstände entscheidet er sich für eine Transition – Leon will der Mann werden, der er schon immer war. Mit 17 Jahren hört Leon zum ersten Mal das Wort "trans" und endlich hat sein Gefühl einen Namen. Seine Frau Franzi unterstützt ihn bei seinem Weg durch die Geschlechtsangleichung. Das tun nicht alle Menschen in seiner Familie: Leons Opa hat seit seinem Outing nicht mehr mit ihm gesprochen und auch seine Mutter bricht den Kontakt zunächst ab. Sieben von neun Operationen hat Leon bereits überstanden und sein Penoid, sein künstlicher Penis, ist fast vollständig konstruiert. Wie fühlt sich Sex mit einem künstlichen Penis an? Wie laufen die Operationen einer Geschlechtsangleichung ab? Und wie geht Leons Familie mit seiner Transition heute um?

Anmerkung: Wir stellen Fragen aus einer cis-Perspektive. Uns ist wichtig: Trans Männer und trans Frauen sind auch ohne Geschlechtsangleichung Männer und Frauen.

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Moderation: Claudia Kamieth Redaktion: Nathalia Rodriguez, Franziska Schmalbach

Schon während seiner Schulzeit hat Rubens eine Faszination für mehrgewichtige Menschen. Später entdeckt er, dass er eine Vorliebe dafür hat, andere maßlos zu füttern und selbst gefüttert zu werden. Dieser Fetisch hat einen Namen: Feeding. Feeder und Feedes finden es erotisch und intim, sich gegenseitig zu mästen und Gewicht zuzunehmen. Allein während seiner letzte Feeding-Beziehung hat Rubens 30 Kilogramm zugenommen. Maßloses Essen und Gewichtszunahme sind genau das, was den sexuellen Reiz für ihn ausmacht.

Wie beeinflusst Rubens Faszination für Fett seine Beziehungen? Was genau macht ihn beim Essen an? Und wie achtet Rubens darauf, dass Feeding die Grenze zur Körperverletzung nicht überschreitet?

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Moderation: Claudia Kamieth; Redaktion: Nicole Staerke, Franziska Schmalbach

Wenig Schlaf, viel Kreativität und ein riesen Selbstbewusstsein: Dass Barbara manisch-depressiv ist, merkt sie erstmal gar nicht. Stattdessen weiß sie die schier endlose Energie der Manien zu nutzen, ist viel unterwegs und fühlt sich stark und erfolgreich. Sie bildet sich ein die neue Tatort-Kommissarin zu sein und wartet auf den Anruf aus Hollywood. Nach einem solchen Hoch fällt Barbara tief. Auf jede manische Phase folgt eine schwere Depression. Heute analysiert sie diese Phasen in ihrem Podcast "Mackenbaracke".

Wie fühlt sich Barbara während der Manie? Warum kann sie die Krankheit nur schwer loslassen, obwohl sie viel Schaden angerichtet hat? Und was können Angehörige von Menschen mit Bipolarer Störung machen?

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Der Moderator und Entertainer über seine Politisierung, was Anstand für ihn bedeutet und warum er wütend auf Olaf Scholz ist.

Der TV-Bergretter über Dreharbeiten mit Heidi Klum, gefährliche Actionstunts und was es heute bedeutet Vater von vier Töchtern zu sein.

Die ARD-Korrespondentin in Tel Aviv über die Geschehnisse in Israel und Gaza, die großen Streitpunkte des Nahostkonflikts und wie sich die aktuelle Lage entwickeln könnte.

Die Musikerin über ihre schwierige Kindheit in einer Einwandererfamilie, Liebe und Schmerz, und wie sie es geschafft hat, mit dem Rauchen aufzuhören.

Der Schauspieler über „Jerks“, wie er peinliche Momente aushält, sein geheimes Hobby und wie Waschmittelgeruch seine Kindheit geprägt hat.

Der Fernsehmoderator, Darsteller und Autor über seine Jugend als uncooler Teenager, das deutsche Fernsehen und warum er seine eigene Vergänglichkeit erleichternd findet.

Der Popmusiker über das Großwerden auf dem Ballermann, seine Erfahrungen als Singer-Songwriter und ob sein Job bald durch Künstliche Intelligenz ersetzt wird.

Der Lehrer, Autor und Bildungsinfluencer über den Lehrkräftemangel, wie sich das Schulsystem in den letzten 20 Jahren verändert hat und warum wir ChatGPT als Chance sehen sollten.

Der Moderator, Entertainer und Aktivist über toxische Männlichkeit, gefährliche Gesellschaftsbubbles und wie er es geschafft hat, ein Star zu werden.

Der Pop-Musiker über Gewalt in seiner Jugend, Egomanie und wie er sich nach vielen Abstürzen wieder erholt hat.

Die Musikerin über die negativen Seiten vom Verliebtsein, Fake-Fingernägel und Kritik auf Tiktok – und darüber, wie sie erkennt, welche Menschen gut für sie sind.

Die deutsch-iranische Journalistin über den Alltag junger Iraner*innen, was die Proteste jetzt ändern könnten, und warum sie selbst nicht mehr in den Iran einreisen kann.

Die Gründerin von Femtasy darüber, was Frauen sexuell erregt, warum Masturbation mehr als bloß Sex-Ersatz ist und warum es in unserer Gesellschaft immer noch so ein Tabu ist.

Der Experte für Verschwörungserzählungen darüber, wie man sich verhält, wenn Freunde und Familie abdriften, und was Deutschrap und James Bond mit dem Thema zu tun haben.